日記
2017年4月3日(月)

ラン

○

自転車

○

今日は調子よかったので40分ほど走りました。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.5s

みゅん
女性 
163.0cm 74.1s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

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