日記
2017年4月3日(月)
体重80.0kg

毎朝 体重測定

×

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

×

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

禁酒

○

朝体重測定忘れた

19:15
体重80.0kg

万歩計 4218歩

朝体重測定しないで
19時体重測定80`
少しイライラした 反省です


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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-8.3kg
現在74.7kg 75.4%
あと4.7kg
目標70.0kg   

 

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  2017年11月  
        
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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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toshi
男性 
170.0cm 106.7s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 56.0s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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