日記
2017年4月3日(月)
体重71.4kg   体脂肪率19.8%

ジムトレ

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ランニング

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71.4kg   19.8%

18:49
体重71.4kg  体脂肪率19.8%


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+3.2kg +4.2%
現在74.6kg 21.4%
あと5.6kg あと6.4%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2018年7月  
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サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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