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日記
2017年4月3日(月)
体重62.3kg   体脂肪率33.8%

甘いものは食べない

○

サウナで汗流す

○

就寝は23時以前

×

ジムで何かしらの運動をする

×

ライブおわったー!!

13:21
体重62.3kg  体脂肪率33.8%

昨日の食事
朝食:バウル(10枚切りパン×2、溶けるチーズ×2、ピザソース、バター)
昼食:コーヒー
夕食:玄米発酵ご飯、鹿肉のグリル、味噌汁、酵素ジュース(金柑、パイナップル)、コーヒー、砂糖抜きのチーズケーキ
夜食:チキンカツサンド

ライブの賄いで食べた発酵玄米ご飯がまあうまいのなんの!!これ、お客さんとして食べたら1300円はするんですが・・・。いや、マジ美味しかった!砂糖不使用とか、ビーガン食とか、あんましうまくないんじゃね?との先入観を払拭する味でした。

でも、帰ってきてから食うのは・・・・・。いかんよねー。午前様でさー。


コメント
 
 
2017年4月4日 21:08
お疲れ様〜!
ギターさん合わせやすい方で良かったですね♪
みんなで一つの事を終えてほっとした事と思います(*^^*)
賄いも健康に良さそう〜。
砂糖不使用のチーズケーキ。甘くないイメージだけど、どんな味なんだろう。食べてみた〜い!


2017年4月5日 14:25
>さちさん
チーズケーキは下のケーキ部分がココナツを練りこんでいて、しかも上にかかっていたジャムが甘かったです。
今日は疲れが出て一日休養〜(今頃か)

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52歳 女性 身長:155.0cm
2017年から、1か月に1kg減らそうと思っています。そして1年後に53kgになっていると、ちょうど標準体重になるのです。パート主婦、子供はいません。よろちくです。
2016年12月31日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在61.8kg 34.3%
あと8.8kg あと12.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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くもぼん
26歳 女性 
154.0cm 62.7s

めろぽん
30代後半 女性 
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冴子
30代後半 女性 
158.0cm 64.5s

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みー
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