日記
2017年4月2日(日)
体重71.3kg   体脂肪率39.1%

甘い飲み物は飲まない

×

ポジティブな思考

○

言い訳しない

○

カロリーオーバーしたら早めに帳尻あわせる

×

体重計には毎日乗る

○

階段を使う(エスカレーターだめ)

○

間食を控える

×

71.3kg   39.1%

22:50
体重71.3kg  体脂肪率39.1%


コメントする


 


34歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず備忘録。

デスクワーク。
駅まで徒歩10分

夕食前はきゅうり
オクラよく食べる
ご飯はいつも少な目
2017年3月8日スタート
開始時73.0kg 39.9%
-7.9kg -4.1%
現在65.1kg 35.8%
あと5.1kg あと7.8%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!