日記
2017年4月2日(日)
体重62.7kg

1930以降は何も食べない

○

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

○

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

カットステーキ300g
付け合わせ
(コーン、ブロッコリー、人参、ポテト)

買い物ついでに外食。
ご飯抜きでステーキ単品で。


コメント
 
 
2017年4月3日 04:31
ご飯食べなかったの、えらい!!
美味しそうなステーキだね。
2017年4月3日 08:54
>ポピーさん
ご飯は食べなかったけど、付け合わせのポテト3本食べちゃったー(´д`)
お肉やっぱり美味しい♪

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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

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