ダイエット日記 > けるるさんのマイページ > 禁スナ13:甘いモノが止まらない(> <)
日記
2017年4月2日(日)
体重51.2kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー 149 kcal
摂取カロリー 1,834 kcal
消費カロリー 1,685 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

禁スナ13:甘いモノが止まらない(> <)

00:00
体重51.2kg  体脂肪率26.7%

体温35.8℃
トレーニング なし

今日はお家でだらだらしてました(苦笑)
なのに甘いものが止められず。。。

チョコ、アイス、チョコ、チョコクッキー、アイス、チョコ!
スナックは我慢できてるんだけれど、家にチョコがあるとついつい手が出ちゃう!

動け、自分!
動かないなら食べるなっ!


コメント
2017年4月3日 17:25
この日は私もダラダラしてたわ〜。一緒だね(笑)

こんなに食べても太らないけるるさんが心底羨ましい!私は昨日50超えちゃったよ。ちょっと気を抜くとすぐに変動する体重、何とかならないものか〜。けるるさんは本当に変動しないわ!
2017年4月3日 18:53
ラテさん

> 一緒だね(笑)

一緒なんだろうけど。。。ラテさん午後からアクティブ、私は1日非アクティブだったわ orz

> こんなに食べても太らないけるるさんが心底羨ましい!

えええ〜、太っているよ、ちゃんと(^ ^;
今日は51.6kgだし。

> ちょっと気を抜くとすぐに変動する体重、何とかならないものか〜。

ラテさんは確かに短期でけっこう上下するよね。
でも、むくんでるからすぐ戻るでしょ、いつも。

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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