日記
2017年4月2日(日)
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

○

ジムでランニング

○

家で腕立て10回

×

入浴

○

食事1500kcal以下

○

朝 体重測定

○

プール

×

ヘルシア1本

○

布団で目覚める

○

シェイク

19:42
体重57.8kg

前日比+0.7

いい調子に減ってきていたので、
このままトントンと
3,4kg減らないかなぁ
なんて、うっすら期待してたけど
そんなのはやっぱり夢ですね^^;

努力しないと。


1週間近くジムに行けていなかったので
ジムで走ってきました。
今日は昼間行ったので、
暑くて暑くて。
いつもほとんど汗かかないんですが、
今日はさすがに汗がじっとり。

帰りに回転寿司で早めの夕飯。
ラーメン食べちゃったw
お寿司にラーメンなんて
炭水化物のカーニバルですね!
なんで食べたくなるんだろう。
回転寿司業界も気が利きますね。笑


そのまま帰るわけが、
マックに寄って甘い物調達。
マックシェイクが大好きで、
期間限定で北海道メロンが出ていたので、
もちろんMサイズを購入。笑

美味しかったです。

でも、やっぱり王道バニラが1番好き。
メロンは近差で2位ですね!


これで、ジムで走った分は帳消しに^^;


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.7kg
現在57.8kg
あと7.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
9
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 71.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!