日記
2017年4月2日(日)
体重65.8kg

8時間ダイエット

×

野菜をたっぷりとる

○

ウォーキング

○

お腹周り対策ストレッチ

○

マテ茶

○

ラジオ体操

○

よく噛んで食べる

○

早寝早起き、7時間睡眠

○

65.8kg

08:30
体重65.8kg


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30歳 女性 身長:168.0cm
20代のうちにダイエットを成功させる!
ウェディングドレスの似合う体型に!
2017年3月24日スタート
開始時69.1kg
-2.7kg
現在66.4kg
あと11.4kg
目標55.0kg

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

Koichi
168.0cm 68.0s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

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