日記
2017年4月2日(日)
体重63.8kg   体脂肪率41.0%

もち麦+白米

×

レモン酢

×

チアシード入りスムージー

×

MCTオイル

○

昇降運動を50分

○

腹筋50回

○

スクワット50回

○

お通じ

○

63.8kg   41.0%

15:50
体重63.8kg  体脂肪率41.0%


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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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  2018年11月  
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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