日記
2017年4月2日(日)
体重52.9kg   体脂肪率28.4%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

掃除DAY

23:05
体重52.9kg  体脂肪率28.4%

先日の長男のベッドのすのこのカビ、
今日は天気予報で晴れってなってたので、朝から干して乾燥させて、その間にネットで調べたカビ取り用の掃除道具買ってきて1時間少々格闘していました。

見た目も復活させるべくヤスリかけるのが結構大変で、汗だくになりながらやったけど、やはり完璧にはならず。
でも最初よりは大分よくなったかな・・・。疲れた。

ついでに寝具も取り替えたり、洗濯してピカピカに。
頑張ったぞー。
天気良くてポカポカしててお出かけしたい気分だったけど、今これやらないと平日はなかなか厳しいので家にこもり頑張りました(T∀T)

まぁ、まだ近所の桜は5分咲きもなってないし、お花見にはちょっと早すぎるのでいいか・・・。
今週は水曜日に長男だけ学校行って入学式の準備があるので私はお仕事休み。予報では週半ば辺りに満開かもって言ってたから逆にその日がねらい目かも( *´艸`)


●運動の記録

なし

●食事の記録

朝食:豆のカレー、カフェオレ(56カロリ)

昼食:えび天そば(278カロリ)

間食:どら焼き(207カロリ)

夕食:ボロネーゼ


●反省点

久々に夕食を普通に食べたら激増。
やっぱ夜の炭水化物普通に摂取したら怖い(;´Д`)
本当は半分にしてたんだけど、次男がガッツリ残したのでそれを食べたから・・・。少な目に作れば良かったな〜。
捨てるの勿体ないから食べちゃって・・・
そろそろ気を付けないと溜め込み期もくるので、食事に要注意。



コメント
2017年4月3日 07:28
わかります〜残されると食べちゃいますよね〜f(^^;うちも昨日息子がマカロンを「いらなーい」ってがっつり残して私のお腹の中に(笑)
2017年4月3日 22:54
ゆきぱんださん

あ、同じ事がここでも(笑)
残されちゃうと食べてしまいますよね〜。
世のお母さんの太る原因の一つですよね(笑)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

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きょん
女性 
165.0cm 62.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

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