日記
2017年4月2日(日)
体重83.8kg

継続する

未記入

週3日はジムに行く

×

ジムに行かない日はウォーキング

×

ストレッチ

×

18時には夕飯。過ぎた場合は0カロリー食品

×

朝おかゆ

×

昼おかゆ

×

水を飲む

○

夕飯は炭水化物・塩分控えめ

○

7日目 83kg台!

11:33
体重83.8kg

やっと83kg台になりました!!
便秘気味だったのが解消されたからかな?
何にしても嬉しい!これを維持してかなきゃ
では、とりあえず記録だけ

◎夜
またまた送別会でお酒とお料理を食べました
でも今度はちゃんとカロリー計算して食べた
ハイボールはカロリーが低いからダイエットにはいいね!
体重も83kg 台に入ったしこれを安定させて次は82kg台になるようにしましょう


コメント
にゃおん
2017年4月3日 05:42
順調ですね、頑張ってください!
2017年4月3日 23:39
ありがとうございます!
減ったり増えたりの幅が小さくなってきているのがうれしいです

コメントする


 


22歳 女性 身長:155.0cm
大学生です
リバウンドを繰り返しています
巨デブからの脱出がんばる!
最終目標体重→53kg
体脂肪率→23%

最高体重→87.9(16/11/11)

2018/12/31までに20kg減します!
2017年3月27日スタート
開始時84.0kg 40.0%
-0.1kg ±0%
現在83.9kg 40.0%
あと18.9kg あと10%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 81.4s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

一覧へ

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!