日記
2017年4月2日(日)
体重54.5kg   体脂肪率30.5%

毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

○

前日の歩数を記録する

○

ラジオ体操する

×

風呂に入る

○

歯磨きして寝る

○

電気を消して寝る

○

12305

09:02
体重54.5kg  体脂肪率30.5%

掃除 洗濯 銀座から大手町一時間徒歩往復 稲田屋食事


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48歳 女性 身長:160.0cm
再開。ひさびさに確認した体脂肪率にびっくり。がんばります。
2012年9月22日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-1.2kg +2%
現在54.8kg 30.0%
あと3.8kg あと8%
目標51.0kg 22.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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