日記
2017年4月2日(日)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

○

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

×

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

○

暇かね?

08:25

起床4:40

ストレッチ

朝食7:20
パスタ
豚のみそ焼き(残飯整理)
かぼちゃ煮
甘酒コーヒー



本日、仕事6日目。
やっと休みが来る。
まぁ休みといっても、明日は眼科に行かないといけないからね。
なので、アイメイクはできない!!
先生がうるさいから・・・。

でもアイメイクしないと本当に顔が眠そうな感じで、ぼやけて見える。まぁ終わってからアイメイクをするようにするが、10時まではぼやぼや顔だね。

さてこれから仕事に行くけれど、今日はどんな感じかな?
忙しいのならそれでいいのだけども、暇だとやることなくて早上がりになる。
これはこれでいいけども(家でやりたいことあるから)、天気がいいから今日もあまり期待できないわ。きっと、みんなお出かけしてると思うしね。(あっ、うちの旦那とお子もそうだわ)



昼食16:30
赤飯おにぎり
はと麦茶


間食
チョコ
和菓子


夕食20:00
ハンバーグ
パスタ
お酒


うっ!!
暇だと思っていた仕事は、前日に比べだいぶ忙しかった・・・。
しかも、夜の人がちゃんとしてなくて仕事量倍増・・・。
朝から舌打ちしながら仕事を進めてた。
スープ類のストック何もしてなかったからね。
朝から脱力・・・。
同期の人に聞いたら「早々と片づけ始めてたよ!!で、あたしが見たときにはストック何もなくて・・・。もし、自分がその立場になったらどうすんだか!!」と言っていた。
私もそれは同感だ。
もし、私が何もストック・仕込みをしてなかったら自分は次の日、営業しながら時間内に仕込みをすることが出来るのか?
今見てる限りだと、全然遅くて次の日のことなんて何も考えていない・・・。しかも、彼女は社員だ!!社員だったら、ちゃんとパートのことも考えて仕事を進めていくことをしなければいけないのだが、まだ若いから?
若いといっても、社員なので自分が発注したものとかも片づければいいのだが、それも人任せ・・・。
これで私よりいい時給をもらっているのが不思議である・・・。


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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