日記
2017年3月31日(金)
体重67.5kg   体脂肪率37.3%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

○

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

 

16:41
体重67.5kg  体脂肪率37.3%


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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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162.0cm 69.1s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

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bacchus
40代後半 女性 
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すーちゃん
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157.5cm 57.2s

みにょ
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163.0cm 56.0s

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