日記
2017年3月31日(金)
体重64.2kg   体脂肪率42.9%

もち麦+白米

×

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

○

MCTオイル

○

昇降運動を50分

○

腹筋50回

○

スクワット50回

○

お通じ

○

64.2kg   42.9%

16:34
体重64.2kg  体脂肪率42.9%


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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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  2018年9月  
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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.4s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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