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2017年3月31日(金)
体重54.0kg 体脂肪率24.2%ゆっくり咀嚼して食べること | ![]() | フィールサイクルにいく | ![]() |
カロリー摂取量1200〜1300kcal | ![]() | 朝体重測定 | ![]() |
朝ごはんは300kcal以内 | ![]() | 昼ごはんは外食しない | ![]() |
夜ごはんは炭水化物なし | ![]() | おやつ食べない | ![]() |
万歩計10,000歩 | ![]() | 20時以降は、お水だけ | ![]() |
24時前に就寝 | ![]() |
月末目標53Kg 現実は・・・泣
00:00昨日は送別会でした。
からあげとか出てくる感じで
食べた食べた&飲んだ飲んだ
掲示したカロリー以上に食べたのではないかと心配。
そして今日!!!
今夜は、もっと内輪のお食事会!!
タイ料理です。楽しみですが、外食続きすぎー!!!
そして、明日は自炊だけどカレーパーティーらしい。
楽しい事って、よく食べることだよね。
やばいなー。
遊びすぎなんだなきっと!!!
お昼とか朝とか、しっかり調整して
野菜食べて、何とかするしかないわ。
3月末に53kgが目標でしたが
残念ながら届かず・・・
54kgでした。
来月も既に沢山の美味しい約束がありますが
頑張りましょう!!

コメント
2017年3月31日 21:50 | ||
ちくわさん、わかります! 楽しいことってよく食べますよね! ちくわさんはお友達が多いとお察しします。 楽しいときはワイワイとちょっと多めに食べて、翌朝から昼に調整すれば大丈夫ですよ!^_^ それからフィールサイクル調べました。 かっこいいですね!私にはついていけそうにないーーーとうなってしまいました。笑 |
2017年4月1日 06:41 | ||
タイ料理なら意外と食べ過ぎても大丈夫かもよ〜![]() 歓送迎会とか色々と飲む機会が多いよね〜 ![]() |

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