日記
2017年3月31日(金)

3食食べる→中止

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

お昼寝

14:31

起きた。
何が10分15分なんだろ…笑

45分間の目覚ましで起きて
また45分の目覚ましをかけて二度寝。
結果1時間半。
寝すぎた。


コメント
2017年4月1日 06:46
睡眠は、ダイエットには、大事だし疲れもたまってるのかもよ〜
2017年4月1日 22:57
かもですね(^_^;)
最近甘いもの食べたい欲が強いし。
あとでコンビニに寄ってしまいそうです。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.5kg
現在52.5kg 29.6%
あと2.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.1s

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