日記
2017年3月31日(金)
体重63.0kg   体脂肪率32.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

3月月末報告

14:04
体重63.0kg  体脂肪率32.5%

_3月平均:63.10kg:33.5%:1887kcal ←NEW


_2月平均:63.30kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.60kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.20kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.70kg:32.5%:1976kcal
10月平均:63.80kg:32.6%:1916kcal
_9月平均:64.30kg:32.3%:1727kcal
_8月平均:65.40kg:32.0%:1806kcal
_7月平均:65.90kg:32.9%:1816kcal
_6月平均:65.20kg:32.9%:1986kcal
_5月平均:65.20kg:34.1%:2065kcal
_4月平均:65.60kg:34.3%:1965kcal
_3月平均:65.00kg:34.7%:2207kcal



よしよし。
わずかだけど一応減ってる。

来月は平均値も62kg台に突入してくれないかな。

まーー無理だな。
だってなにも頑張っていないのだから。。



さて、プロ野球開幕。
初戦は負けてしまったけれど今年もカープよ頑張れ!


コメント
2017年4月1日 16:33
最近安定していて大増量もないよね
いい傾向だ!(←偉そうに)

プロ野球開幕したね〜
昨日は日ハムvs西武をちょこっと見たわ
どっちが勝ったか知らんが^^;

高校野球も終わったしスケートも今日には終わるし4月になったし、私も重い腰をあげようかね
2017年4月1日 23:55
まま

そうだね〜
最近は63kgで安定してるね。
頑張ってないから減らないのは仕方ないとして、せめて増えないで欲しい。
もう一生63kgでいいからさw

もうオバハンなんだから守りの人生でいいや〜w


ママの地域ってやっぱり楽天応援が多いの?それとも巨人が多いのかしら。
楽天って前はなんていう球団だったっけ?新たに出来た球団だっけ?ちょっとパ・リーグのことってよくわからんのよね。まあ後で調べとくわ。


高校野球終わったね。スケートも終わったね。見てないけど羽生君が高得点出したとかなんとか・・。
明日TVで何度も見れるかしらん。

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.2kg +0.6%
現在64.7kg 33.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年4月  
2 3
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

キキ
女性 
170.0cm 63.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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