日記
2017年3月31日(金)
体重50.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:45
体重50.5kg

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】

パン ミニラーメン マカロニ サラダ みかん プリッツ
【間食】


コメント
2017年4月1日 14:24
お久しぶりです♪
今日から日記再開しましたw

私も痩せません .:(ノ∀ ;):.
減らないストレスで食べて増える…の繰り返し。 orz

今日からまたよろしくお願いします☆
2017年4月6日 08:34
お久しぶりですー

痩せにくいです(´・ω・`) ショボボーン
太るのは簡単なのに痩せるのがなかなかな・・・
一緒に頑張りましょう

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.4kg
現在51.9kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

女性 
156.0cm 65.3s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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