日記
2017年3月31日(金)
体重50.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

未記入

お昼

13:45
体重50.5kg

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】

パン ミニラーメン マカロニ サラダ みかん プリッツ
【間食】


コメント
2017年4月1日 14:24
お久しぶりです♪
今日から日記再開しましたw

私も痩せません .:(ノ∀ ;):.
減らないストレスで食べて増える…の繰り返し。 orz

今日からまたよろしくお願いします☆
2017年4月6日 08:34
お久しぶりですー

痩せにくいです(´・ω・`) ショボボーン
太るのは簡単なのに痩せるのがなかなかな・・・
一緒に頑張りましょう

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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+1kg
現在54.3kg 51.2%
あと2.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年7月  
  
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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.1s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 65.0s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

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