日記
2017年3月31日(金)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

【NEW】洗い物を片付ける

未記入

今日も体重測ってない。
まだお腹は出てる。

先週くらいから
コンビニ欲がやばい。
無駄に食べてる。
野菜食べなきゃーで
サラダを買う時もあるけど。
昨日はアイスとプリン買ったり。
この間はドーナツだし。
コンビニの誘惑に勝てなくなってる。
その少し前に
コンビニ断ちしようとしてた自分が嘘みたい。
今月、前半は仕事そこそこお暇な感じだったのに
後半になってから一日缶詰とかだったからなぁ。
ストレスはすぐ食に向く・・・。


ついでに。
睡眠リズムもおかしい。
数日前から
眠くなるのが遅くなった。
でも起きる時間は一緒。
目覚めはそこそこいい。
昼間、眠たーい眠たーいと思いながらも
お昼寝できない。
夜、また眠くない状態。
なんか変。
昨日はちょっとだけお昼寝できた。
15分寝たかどうかくらい。
今朝は久々に
ぼーっとしながらの起床。
ちょっとゆっくりめ。
うーん・・・・
今日もちょっとだけお昼寝したいな。
ほんとに10分15分でいいから、
少しだけお昼寝したい。
やること山積みすぎて
ちょっと眠りたい・・・。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.1kg
現在53.1kg 31.2%
あと3.1kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2017年12月  
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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

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