日記
2017年3月29日(水)
体重93.2kg   体脂肪率37.2%

昼食に揚げ物を食べない

未記入

昼食は並盛、もしくはご飯のお代わりはしない

未記入

夕食後の間食はしない

未記入

3日目

00:00

昨年夏に夫婦で始めたPokémon GO。
寒い間は下火でしたが暖かくなってきたので再度開始しました。
今日は2人とも休日だったので朝から5kmほどウォーキングしてきました。
おかげでちょっと足がはってます。

今日の夕食 ご飯、豚肉とアスパラの甘辛炒め、海老ともやしの塩炒め、鯛の刺身、味噌汁(キャベツ、大根、しめじ)
今週の目標 夫 93.2kg(目標達成-0.2kg)
私 88.0kg(あと0.2kg)


コメントする


 


40歳 男性 身長:165.0cm
実はこのプロフィール、私の夫のものです。
家での食事に気をつけても、仕事の時の昼食や深夜の外食、コンビニでの買い食いなど暴飲暴食が止まらず、このたびの健康診断で糖尿病、痛風、肝臓に腎臓と一気に要注意の判定が出てしまいました。
流石に本人も落ち込み、ダイエットを決意したようですが、細かい記録などは苦手な人なので代わりに記録していこうと思います。
2017年3月27日スタート
開始時94.6kg 37.2%
-3.2kg -1.5%
現在91.4kg 35.7%
あと31.5kg あと20.7%
目標59.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

一覧へ

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!