日記
2017年3月31日(金)
体重91.4kg

毎日、体重を測る!

未記入

主食は1日2回まで!

未記入

バカ食いしない!

未記入

夜遅くに食べない!

未記入

動く!

未記入


8日からスタートしたダイエット、今月の成果は

マイナス 3.4s でした!

スタート時の体重が95になってるけど、実際は94.8だったので。




うーん、悪くはないけど、出来ればスタートダッシュで5s以上は減らしたかった。

でも、体のことを考えれば1ヶ月で3s位のペースがちょうどいいんだろうと思う。しわしわになったら嫌だし。

運動は全くしていなくてこの結果なら悪くはない。と思うことにしよう。

4月からはウォーキングも少しずつ加えたい。

やり過ぎると、また足首や股関節を痛めるから…。

若くないので、体と相談しつつやらねば!




糖質オフ生活はだいぶ慣れてきたので無理なく続けていきたい。

今年中に60s台になりたいな。欲を言えば65s位まで痩せたい!

4.5月で10s減らしたい〜

夏には、あれ?痩せた?と言われるように♪

がんばるー!




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40代後半 女性 身長:158.0cm
2017.3.8〜低糖質ダイエットを始めました。

がんばるー!o(`^´*)


2016年7月17日スタート
開始時95.0kg
-6.2kg
現在88.8kg
あと38.8kg
目標50.0kg

 

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るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.6s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.3s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

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あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

きくこ
44歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

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