ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > ちっとも痩せなかった3月の反省
日記
2017年3月31日(金)
体重77.0kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

夫が入院中という、ダイエットには最も適したひと月だったのに、ちっとも痩せなかった。

一人での食事を作るのはめんどうゆえ、夕食は食宅便にして、もちろんご飯は抜きで、6時前には済ませた。でも成果ゼロ。

それだけ消費カロリーが少ないんだろうなぁ、私。

猛反省してみるに、やはり、おミカンや牛乳の取り過ぎしか考えられない。

夫が留守なのをいいことに、家事もだらけ気味。犬の散歩以外、まともな運動していないし。この前掃除機かけたのはいつだったか、なあんて、怠け者主婦代表になっていた。

もう少し動いて、おミカンは一日2個まで、牛乳は一日200ccまでにしよう。できるかなぁ。しなきゃ痩せないぞ、私。


コメント
2017年4月6日 19:41
ココさーん、お久しぶりです!新しい職場になり、、昼が足りなくてモリモリ食べてしまってます!!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+4.1kg
現在74.1kg
あと17.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
4 9
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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