日記
2017年3月30日(木)
体重62.7kg

1930以降は何も食べない

×

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

×

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

蛍烏賊
カルビユッケ
タラコマヨ軍艦
カリフォルニアロール
アボカドサーモン
サラダ(和風ドレッシング)
あおさお味噌汁
茶碗蒸し
ビール×2
パイナップル

号泣


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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

momie
31歳 女性 
157.0cm 51.0s

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