ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 体調復活したぁ〜〜〜。
日記
2017年3月30日(木)
体重55.1kg

睡眠をしっかりとる

未記入

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

今日は朝起きた時から、お腹も痛くなく、完全復活。
あ〜。なんかうれしぃ〜〜〜。

いつも、なぁ〜んともなく生活してるけど、やっぱり健康ってありがたいですよね〜。

ちなみに、体調悪かったときに、あまり晩ごはんを食べてなかったからか、体重はかなり減った。。。
これは・・・体調不良の減少だからよくないよねぇ〜。


コメント
 
 
2017年3月31日 09:35
私も減るのかな!!!
ヒャッホー(笑)
2017年4月3日 10:02
体調崩して減ったらだめですよぉ〜(笑)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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