日記
2017年3月31日(金)
体重56.1kg   体脂肪率37.0%

56.1kg   37.0%

09:13
体重56.1kg  体脂肪率37.0%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.7kg -2.6%
現在52.3kg 34.4%
あと4.3kg あと4.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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ノート
女性 
153.0cm 51.4s

うさまる
女性 
154.0cm 51.1s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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