日記
2017年3月31日(金)
体重85.0kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

肌の乾燥

08:42
体重85.0kg

3月ラスト。
いやー、大変な月でした。
体調は最悪な月でずっと胃が痛かったし、最近やっと落ち着いたかな?
そして肌の乾燥がいつもの年よりひどくてワセリンやクリームが手放せない。

特に口元、口角や唇が乾き、困る。
ふくらはぎも乾いてヒリヒリ、お腹の周りや胸が痒くなるし
水分も枯れていく感じ?

あーあ、年はとりたくないわぁ....
いままで、ここまでひどくなかったのに。

体重はやっとおちてきた。
体調の悪さで3月は2キロの増減厳しかった。
4月は体に気をつけていこう。


コメント
 
 
2017年3月31日 09:33
お肌…何もしていない(・・;)

体大事にしないとなぁ〜
かれこれ29時間ほど水さえ飲んでない
干からびる…
2017年3月31日 22:39
しょこらさんへ。

今の時期、乾燥するのでお肌トラブルおきやすいですね。
季節の変わり目、私、散々です....

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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しんちゃん
26歳 女性 
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159.0cm 88.0s

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41歳 女性 
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