日記
2017年3月31日(金)
体重65.1kg   体脂肪率34.6%

すいせん

08:30
体重65.1kg  体脂肪率34.6%

仕事帰り、暗い中飛び込んでこの黄色!すいせん!
かわいーなー、足を止めて写真とりました。
で夕飯21時…。
久々の65s超え。
ショック。

もどしてやる、
絶対に63まで戻して、爽やかな気持ちで春を迎えてやる!
見ていろぉ、私!

燃えています。

でも、木ノ芽時なので気を付けながらね!


コメント
2017年3月31日 08:36
お花が咲く季節になりましたね( ´ ▽ ` )水仙きれい〜。
夕飯遅くなると翌日に響きますよね〜。胃の中に残っちゃうのかな。脂肪も燃焼!ファイト!
2017年3月31日 18:55
あさくまさん
今日はホットヨガへ行ってきました。
呼吸中心のレッスンでした。
先生のウエアも春めいていて素敵でした。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-6.7kg -3.7%
現在63.3kg 32.3%
あと1.3kg あと2.3%
目標62.0kg 30.0%

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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