日記
2017年3月30日(木)
体重75.8kg
収支カロリー -812 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

×

お通じ

×

でない

23:42
体重75.8kg

便秘だからかトイレ行っても何もでない。けどおならだけはずっと出てくる。苦しい。

今日のよかったところ
・帰り1駅歩いた
・犬のお散歩に行った

今日の悪かったところ
・夕飯多すぎたかも


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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