日記
2017年3月31日(金)
体重62.1kg   体脂肪率32.1%

3月31日

07:33
体重62.1kg  体脂肪率32.1%





昨日は浮腫がひどくて、体調がすごく悪かった。
浮腫をどうにかしないとと思ってカリウムの豊富なトマトジュースとバナナを食べて寝たら、夜中にトイレで目が覚めた。
明け方にもトイレで起きて、だいぶ水分出たんだけど朝起きたらまだ浮腫んでるから、朝ごはんでバナナとトマトジュースを再び。
浮腫、どうにかなるといいなぁ。

朝ごはんはヨーグルト残しました。

お昼ご飯のパックマンのマカロンは社長が仕事で行ったところで貰ったのをくれました。
レモン味とイチゴ味でした。
賞味期限切れで常温放置されてたやつ(笑)
マカロンは賞味期限が切れると水分が抜けて、サクサクになるのね。
落雁みたいな食感だった(笑)


コメント
2017年3月31日 13:43
パックマンでマカロン!
意外に可愛いね(笑)
まだ涼しいから常温でも大丈夫だよね。
水分抜けてサクサクは気になるけど、そのために買って放置は出来ないかも(笑)
2017年3月31日 16:18
マカロンは普通に食べたほうが絶対美味しいよ(笑)
あえてやりたいなら止めないけど(^^;

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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