日記
2017年3月31日(金)
体重68.2kg   体脂肪率37.1%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

68.2kg   37.1%

06:52
体重68.2kg  体脂肪率37.1%


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44歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-4.1kg
現在67.8kg 36.9%
あと7.8kg
目標60.0kg   

 

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かりん
36歳 女性 
160.0cm 70.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 67.2s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.9s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.3s

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