日記
2017年3月31日(金)

19時以降食べない

×

ストレッチ+マッサージ

○

筋トレ

×

小麦製品を避ける

○

食事記録をする

×

暴食しない

○

夜は炭水化物抜き

未記入



気になってはいるものの実行できずにいる…

10日は長いから5日間のハーフでやってみようかな?


経験のある方いますかね?(・・?)


コメント
2017年3月31日 08:06

みんみんさん、お気に入り登録
ありがとうございます(`・ω・´)
これからよろしくお願いしますねっ★

七号食ダイエットってどんなのですかー?


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23歳 女性 身長:158.0cm
出戻りです!
以前52キロだったのですが、体調を崩してしまいリバウンド( ; ; )
励ましあえる方募集中です!
よろしくお願いします^^
2017年3月19日スタート
開始時57.7kg 28.7%
-1.3kg ±0%
現在56.4kg 28.7%
あと4.4kg あと5.7%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

麻衣
女性 
167.0cm 48.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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