日記
2017年3月30日(木)
体重56.9kg   体脂肪率30.7%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

56.9kg   30.7%

23:32
体重56.9kg  体脂肪率30.7%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-5kg -3%
現在56.1kg 31.1%
あと1.1kg あと1.1%
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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