日記
2017年3月30日(木)
体重70.4kg   体脂肪率31.5%

8千歩以上歩く

○

うんこ

○

お菓子食べなかった

○

産褥体操

○

ムムム?

22:50
体重70.4kg  体脂肪率31.5%

日記読み返していたら、3月は生理が二回来ていた。
2月がずれこんだのかなー?
それにしても、立ってるとふらついたり変な汗が出るほど
生理がやっかいになっているんですが。。。なんで!!
早く終われ〜

あと卒乳しました!
不安だったけど意外と簡単だった。
夜泣きがなくなって朝まで寝られるのがうれしい!
授乳ダイエット?も終わり。
食い過ぎたら自分の実になるのみである。気を付けよう


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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-8.4kg -2%
現在77.6kg 39.0%
あと11.6kg
目標66.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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