日記
2017年3月30日(木)
体重82.0kg   体脂肪率26.3%

う〜ん😔

22:13
体重82.0kg  体脂肪率26.3%

カロリーは抑えてる、糖質もある程度・・元々が大食い、そして早食いだったのは駄目なんだと思った😅少しづつ変えて行かないと・・


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53歳 男性 身長:175.0cm
遠い昔、高校時代の体重は、同じ身長で55s
十年ぶりに礼服着たら、お腹が入らない(^_^ゞ
健康と老後?の為にも頑張ります!
2017年3月28日スタート
開始時83.0kg 26.0%
±0kg -1%
現在83.0kg 25.0%
あと13kg あと5%
目標70.0kg 20.0%

 

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