日記
2017年3月30日(木)
体重51.4kg   体脂肪率26.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

昼前まで寝てたのに、夕方うとうと・・・。
奇跡的に5時半ごろ目覚め、簡単な夕飯を作ることができました!

・さばの味噌煮
・うの花
・すまし汁

それから、ご近所さんからの差し入れも、豪華な夕飯に。

母が結婚して、今の家に来たときの事。
とてもよく眠るので祖母はびっくりしたそうです。

祖母は2時間くらいの睡眠でも、一度目覚めるとシャッキリできる体質。
(不眠症で可哀想ではある)

母と私は、いくらでも眠れます。
特に私は7時間は寝ないと、次の日しんどい。

人によってこんなに違うのか!と驚きます。


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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4kg -5.4%
現在51.8kg 27.6%
あと1.3kg あと2.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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