日記
2017年3月30日(木)
体重51.4kg   体脂肪率26.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

日記で自分を褒める

未記入

昼前まで寝てたのに、夕方うとうと・・・。
奇跡的に5時半ごろ目覚め、簡単な夕飯を作ることができました!

・さばの味噌煮
・うの花
・すまし汁

それから、ご近所さんからの差し入れも、豪華な夕飯に。

母が結婚して、今の家に来たときの事。
とてもよく眠るので祖母はびっくりしたそうです。

祖母は2時間くらいの睡眠でも、一度目覚めるとシャッキリできる体質。
(不眠症で可哀想ではある)

母と私は、いくらでも眠れます。
特に私は7時間は寝ないと、次の日しんどい。

人によってこんなに違うのか!と驚きます。


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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-0.2kg +1.7%
現在55.6kg 34.7%
あと5.1kg あと9.8%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
4 5 8
22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

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