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日記
2017年3月30日(木)
体重51.5kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

未記入

イングレス

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

16時間絶食、ジム前は軽食

未記入

家でごはん

未記入

外でごはん

未記入

買ってきてごはん

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

スクワット

未記入

散歩

○

増えたり減ったり

18:44
体重51.5kg

昨晩から空腹を感じていたけれど、、
我慢して今朝体重測定をしました。

減っていたらと、、あれこれ食べたいものを想像しながら寝ましたが、増えていたので、カフェオーレに。

今日は肩の追加検査でMRIでした。
肩が上がらないことには、何かと不便しかないですー。


コメント
2017年3月31日 04:00
MRIを撮ろうかと思うほど、肩の調子が悪かったんですか?
四十肩とかではなくて、ぶつけたとか?
体が痛いのは嫌ですよね。
カフェオレ、私も大好き。
ホッとするよね。
2017年3月31日 12:53
todahiさん
肩専用外来に行って、骨のレントゲンを撮りましたが、
追加でMRIもと言われて、予約して検査だけまた行きましたよ〜。。6500円もしましたー。
MRIを受けてからの診察は来週なんです。。
とりあえず、特定の動作、、洋服着脱など痛いんですよ。。
寝転んだ姿勢から後ろ手に腕を回したのがきっかけかもしれません、、もうこれだとしたら、老化だなと思っています。。
コメントありがとうございます!

2017年4月1日 11:38
なこさん

私も1年半前酷い肩の痛みで病院に飛んで行ったんですが原因不明で・・・
スポーツ整体で療法士さんに診てもらったら股関節がずれていると。調整して貰ったら1日で治りました。

40肩の時も、同様に調整して貰って、安静にして3日程で痛みはなくなりましたが、2週間は安静にということで、その後は出ていません。

ブラトップはCMで下から着けていました。
が、私も上から着ちゃいます。

お大事にね。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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