日記
2017年3月30日(木)
体重57.0kg   体脂肪率30.8%

ウォーキング

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

腹筋20、スクワット20、その他運動

未記入

1日1700キロカロリー以下

○

女二人まったり〜な一日

今日から息子、一泊のサッカー合宿。

朝五時半からお弁当作り、八時に車で送迎、10時から仕事でした。

息子も旦那もいなく、女二人でまったり〜。


疲れてこたつで寝てました私(笑)

夕飯は簡単にお好み焼きにしました。

早く寝よ〜。


コメント
2017年3月30日 23:05
洋服、おそろいですか?(*ノωノ)
なんだかんだと仲良さそうで、羨ましい。
2017年3月31日 06:49
白と雪さん、ありがとうございます!そうですね、なんだかんだとやっぱり親子仲良くしてもらってますf(^^;
2017年3月31日 08:11

女2人でいいですね(*^^*)
うちは母親がいなくて、男ばっかりなので
羨ましいです〜♪♪

2017年3月31日 11:21

お嬢ちゃん、可愛らしい〜♪
普段お姉ちゃんは弟くんにママ取られがちだから
たまには大好きなママ、独占出来て嬉しいんじゃないのかなぁ(///ω///)♪
ゆきぱんださんも、まあるいオデコが可愛い♪
あっ、女性の丸いキレイなおでこは人相的に色々な人から愛される相らしいですよ☆
アサダマオちゃんとか、ホンダミユちゃんとか
……あれ、例えが若過ぎた?(笑)
2017年3月31日 15:08
あ〜〜、この写真、もうほっこりです。
早起きして頑張っているお母さんと
まったり二人夜。
きっと娘さん、女二人でゆったりして、
お母さんの疲れも幸せも一緒に感じて
大人になった気持ちだったと思います。



2017年4月1日 12:02
あかにゃんさん、ありがとうございます(*^^*)いやいやあかにゃんさんのお父様素晴らしいじゃないですか〜♪そっか男兄弟に囲まれてるんですね〜!
2017年4月1日 12:04
れんげさん、ありがとうございます!娘に伝えたら喜んでました!(*^^*)あはは、まあるいおでこ、気にしたことなかったけど確かにそうかも!若い娘に例えて下さってありがとうございます(*^^*)!
2017年4月1日 12:06
お嬢さんもだけど、ゆきぱんださん可愛い( *´艸`)

お肌もつるつる〜良いわ〜!(^^)!
2017年4月1日 12:06
夏子さん、まぁーそんな風に言って下さってありがとうございます〜♪
はい、娘は私が寝てる間ずっとiPadしていましたよf(^^;
2017年4月1日 12:07
いそべえさん、まぁーありがとうございます〜♪嬉しいです〜♪(*^^*)
ももこ
2017年4月1日 14:03
お嬢さんは旦那さまに似てるのかな??^^
幸せになれるね。
娘は父親に似ると幸せになれるって言うよね〜
2017年4月1日 14:27
ももこさん、そうです!旦那似です〜♪よくわかりましたね!うちは息子も旦那似、私の遺伝子弱いらしいですf(^^;

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+8kg +11%
現在64.2kg 37.7%
あと4.2kg あと7.7%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
11
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.3s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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