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日記
2017年3月30日(木)
体重62.7kg

1930以降は何も食べない

×

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

×

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

★朝:ヤクルト、白湯

08:58
体重62.7kg

ヤクルト
白湯
機能性Mets(0kcal)

今朝は喉が渇いているのに時間がなくて水分があまり摂れず、駅で炭酸水を買うつもりが何故かMetsだった…
今月中に2kg落としたかったなー。


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51歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

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