日記
2017年3月30日(木)
体重62.4kg   体脂肪率31.9%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

62.4kg   31.9%

08:42
体重62.4kg  体脂肪率31.9%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4kg +0.5%
現在63.0kg 32.5%
あと9kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2017年9月  
              
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10 12
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24 25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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