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日記
2017年3月30日(木)
体重66.8kg   体脂肪率39.7%
収支カロリー 2 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,078 kcal

野菜から食べる

未記入

子どもと散歩する

未記入

甘酒を飲む

未記入

アーモンドを少量食べる

未記入

どこかしら掃除をする

未記入

チョコレートを少量食べる

未記入

やーばーいー

昨日は本能のままにマックでシェイクまで飲み
実家で出された丸ごとバナナを
まさに丸ごと一本平らげてしまった…

後で調べたらカロリー430キロカロリー

げげぇ〜!!

丸ごとバナナ結構カロリーありそうだとは思っていたが
実際の数字を目にすると罪悪感ありまくり

そんな食生活なもんで
今朝はう◯ちくんもでず


恐る恐るのった体重計は
まだ66キロ代に体脂肪も39パ代

でもさぁ
でもさぁ

最近
スタート時よりは減ったからって
この66キロ代に甘んじてるよね

66キロが目標体重だったの?
違うでしょ?
もっと痩せたいんでしょ?
じゃ、もっとというかちゃんとがんばらなきゃー!

とりあえず誘惑のない
この木曜日と金曜日の二日間で65キロ代になろうよー
ストイックにいこうよー

ということで今日明日とがんばります

ちなみに今週末はコストコに行く予定

あーやばい予感しかしない

でも買いたい
ディナーロール
食べたい
ニューヨークチーズケーキ
作りたい
コストコのパスタでスパゲティ
あわよくば美味しい牛肉で焼肉もしたい

夢は広がるコストコ…

まずはそのためにも
今日と明日がんばるぞー!


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39歳 女性 身長:157.0cm
社会人になりお酒を覚え暴飲暴食を繰り返し結婚
出産を3度経験し気がつけばこの体重…
人間ドックで肝臓の値が怪しい…
この育休中になんとか標準体重に近づけたい!!
授乳しているのを生かしながら!!

子育てをしながら楽しくダイエットしたいと思います♪
似たような境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします☆
2017年2月22日スタート
開始時69.3kg 41.0%
-3.1kg -2.4%
現在66.2kg 38.6%
あと12.2kg あと11.6%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 67.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

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toshi
男性 
170.0cm 106.8s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 56.0s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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