日記
2017年3月30日(木)
体重62.8kg   体脂肪率34.9%

朝*ストレッチ&筋トレ

○

間食しない

○

夜*マッサージ&体操

○

19時以降食べない

×

ウォーキング 30分

×

お通じ

×

2017/03/30

22:09

朝 玉子焼き・豆乳オレ
昼 蕎麦・唐揚げ
夜 肉団子キムチ煮


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28歳 女性 身長:160.0cm
ダイエット、頑張ります♪
2017年3月24日スタート
開始時63.4kg 35.4%
-0.3kg -0.1%
現在63.1kg 35.3%
あと15.1kg あと17.3%
目標48.0kg 18.0%

 

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YUI
女性 
161.5cm 61.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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いずみ
女性 
153.0cm 52.7s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.1s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

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