日記
2017年3月30日(木)
体重62.8kg   体脂肪率34.9%

朝*ストレッチ&筋トレ

○

間食しない

○

夜*マッサージ&体操

○

19時以降食べない

×

ウォーキング 30分

×

お通じ

×

2017/03/30

22:09

朝 玉子焼き・豆乳オレ
昼 蕎麦・唐揚げ
夜 肉団子キムチ煮


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29歳 女性 身長:160.0cm
ダイエット、頑張ります♪
2017年3月24日スタート
開始時63.4kg 35.4%
-0.3kg -0.1%
現在63.1kg 35.3%
あと15.1kg あと17.3%
目標48.0kg 18.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 78.6s

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