日記
2017年3月29日(水)
体重75.8kg
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

○

花粉しんどい

23:51
体重75.8kg

朝から外出。
鼻が詰まりながら話していたら喉が痛い。
風邪振り返してるかも。

今日のよかったところ
・今年度最後の仕事が終わった。

今日の悪かったところ
・間食が多すぎた。
・夜ご飯遅すぎ。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.9kg -1.6%
現在69.1kg 36.2%
あと6.1kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 69.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.1s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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