日記
2017年3月29日(水)
体重75.8kg
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

○

花粉しんどい

23:51
体重75.8kg

朝から外出。
鼻が詰まりながら話していたら喉が痛い。
風邪振り返してるかも。

今日のよかったところ
・今年度最後の仕事が終わった。

今日の悪かったところ
・間食が多すぎた。
・夜ご飯遅すぎ。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。

2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.2kg -2.6%
現在69.8kg 35.2%
あと4.8kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
6
11 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 70.5s

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23歳 女性 
158.0cm 59.3s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.5s

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