日記
2017年3月29日(水)
体重55.0kg   体脂肪率30.1%

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

×

これはまずい

23:23
体重55.0kg  体脂肪率30.1%




久々に測ったらー
これはまずい
55キログラムー
やっぱり な〜んにも気にしないで
食べたいもの食べたいだけ食べていると
私は太る!!
確実に太る!!


コメント
2017年3月30日 11:00
2月3月は年度末でEventが多いから、ワタシもどうしても食べ過ぎてしまいます
なんkgも増えたわけじゃないから、大丈夫だと思います(⌒∇⌒)ノ
2017年3月30日 14:54
なかちゃん

確かに〜(^◇^)
なん`gも増えてなかったです!
大台に乗ると
急に焦るけど(-_-;)
もっと前に焦ってないからいけないのだと気づきました〜

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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