日記
2017年3月29日(水)
体重55.0kg   体脂肪率30.1%

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

×

これはまずい

23:23
体重55.0kg  体脂肪率30.1%




久々に測ったらー
これはまずい
55キログラムー
やっぱり な〜んにも気にしないで
食べたいもの食べたいだけ食べていると
私は太る!!
確実に太る!!


コメント
2017年3月30日 11:00
2月3月は年度末でEventが多いから、ワタシもどうしても食べ過ぎてしまいます
なんkgも増えたわけじゃないから、大丈夫だと思います(⌒∇⌒)ノ
2017年3月30日 14:54
なかちゃん

確かに〜(^◇^)
なん`gも増えてなかったです!
大台に乗ると
急に焦るけど(-_-;)
もっと前に焦ってないからいけないのだと気づきました〜

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

エルィー
女性 
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