日記
2017年3月30日(木)
体重62.8kg   体脂肪率36.0%
消費カロリー 2,024 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

×

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

帰省2日目

07:16
体重62.8kg  体脂肪率36.0%

やはり夕食の時間が早いと体重は減るんだ(^o^)
お風呂にもゆっくり入れたし、夜も爆睡。
今日は草むしりだ(^^)


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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