日記
2017年3月30日(木)
収支カロリー 94 kcal
摂取カロリー 1,804 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

お腹が満たされているのに食べない

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

遅刻をしない

未記入

1日15分は部屋か職場の片付けを

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

遅刻をしない

×

必要だと思う分量だけ食べる

×

職場のお菓子はお土産1個と差し入れのみ

○

in<outで

×

55.8kg   31.9%

07:15
体重55.8kg  体脂肪率31.9%


コメント
2017年3月30日 11:31
はじめまして!
コメントありがとうございます^^
でも今のままじゃ太り続けてしまうので程々にしておきます(笑)
2017年4月2日 05:37
みんみんさん>
レスありがとうございます。
彼氏に協力をお願いするしかないかもですね。

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+0.7kg +1.6%
現在55.7kg 34.6%
あと7.7kg あと9.6%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
              
26 27 28 29 30

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.7s

一覧へ

 

toshi
60代前半 男性 
170.0cm 106.4s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.6s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!