日記
2017年3月30日(木)
収支カロリー 94 kcal
摂取カロリー 1,804 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

未記入

遅刻をしない

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

遅刻をしない

×

必要だと思う分量だけ食べる

×

職場のお菓子はお土産1個と差し入れのみ

○

in<outで

×

55.8kg   31.9%

07:15
体重55.8kg  体脂肪率31.9%


コメント
2017年3月30日 11:31
はじめまして!
コメントありがとうございます^^
でも今のままじゃ太り続けてしまうので程々にしておきます(笑)
2017年4月2日 05:37
みんみんさん>
レスありがとうございます。
彼氏に協力をお願いするしかないかもですね。

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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+3.5kg +1.1%
現在58.5kg 34.1%
あと10.5kg あと9.1%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            2 3
4 5 8 9 10
12 14 16 17
18 21 22 23 24
25 26 27 28

 

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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