日記
2017年3月30日(木)
収支カロリー 94 kcal
摂取カロリー 1,804 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

真に美味しいと思うものだけを食べる

未記入

お腹が満たされているのに食べない

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

未記入

遅刻をしない

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

遅刻をしない

×

必要だと思う分量だけ食べる

×

職場のお菓子はお土産1個と差し入れのみ

○

in<outで

×

55.8kg   31.9%

07:15
体重55.8kg  体脂肪率31.9%


コメント
2017年3月30日 11:31
はじめまして!
コメントありがとうございます^^
でも今のままじゃ太り続けてしまうので程々にしておきます(笑)
2017年4月2日 05:37
みんみんさん>
レスありがとうございます。
彼氏に協力をお願いするしかないかもですね。

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+1.4kg +1.4%
現在56.4kg 34.4%
あと8.4kg あと9.4%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 3
6
18
19 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

一覧へ

 

toshi
男性 
170.0cm 106.7s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 56.0s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!