日記
2017年3月30日(木)
収支カロリー 94 kcal
摂取カロリー 1,804 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

未記入

遅刻をしない

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

遅刻をしない

×

必要だと思う分量だけ食べる

×

職場のお菓子はお土産1個と差し入れのみ

○

in<outで

×

55.8kg   31.9%

07:15
体重55.8kg  体脂肪率31.9%


コメント
2017年3月30日 11:31
はじめまして!
コメントありがとうございます^^
でも今のままじゃ太り続けてしまうので程々にしておきます(笑)
2017年4月2日 05:37
みんみんさん>
レスありがとうございます。
彼氏に協力をお願いするしかないかもですね。

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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+2.8kg +0.4%
現在57.8kg 33.4%
あと9.8kg あと8.4%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
7 8 9
11
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 57.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.0s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.3s

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