日記
2017年3月30日(木)
体重64.4kg   体脂肪率32.2%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×

今日の占い

07:12
体重64.4kg  体脂肪率32.2%

今日の占い

乙女座…感情的になりやすいのでご注意!…とのこと。





…ほ〜〜い( ̄^ ̄)ゞ





コメント
2017年3月30日 16:18
占い…私も 時間が合えばみます〜、笑
でも すぐに忘れてしまう人…なので
どうなんでしょう〜ね、笑
2017年3月31日 07:13
ふぅ♪さん

たしかにすぐ忘れますね〜。
特にラッキーアイテムとかなんか、振り向いた瞬間に忘れる(笑)…せめて三歩あるってから忘れなさい!ってね。

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

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