日記
2017年3月29日(水)
体重63.2kg   体脂肪率35.9%
消費カロリー 2,131 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

帰省1日目

23:00
体重63.2kg  体脂肪率35.9%

朝4時半起床で実家に帰省。
まずは家中の空気の入れ換え。その後墓参り。買い物→掃除といつものパターン。
明日は草むしりかな。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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