日記
2017年3月29日(水)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

未記入

間食しない

○

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

○

 4月から近所の保育園でパート勤務が始まります。
 子どもたちと動きまわったら、痩せるかしら?
 ストレスを言い訳に間食しないようにしなくちゃ、意味ないですね。
 


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 41.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
11
20
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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